DVD付き カラダが変わる! 自分を変える! クロストレーニング
DVD付き カラダが変わる! 自分を変える! クロストレーニング amazon
DVD付き カラダが変わる!自分を変える!クロストレーニング [ 小杉幸博 ] - 楽天ブックス
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単行本(ソフトカバー): 128ページ
出版社: ナツメ社 (2017/4/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4816362185
ISBN-13: 978-4816362187
発売日: 2017/4/20
商品パッケージの寸法: 21 x 14.9 x 1 cm

チャプター選択画面
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チャプター情報
エクササイズ前のウォームアップ 2分43秒
基本のエクササイズ18 27分04秒 
7DAYs ワークアウトメニュー 17分21秒

計 47分18秒


キャプチャ画像
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感想・メモ
・著者の出演無し。高林理恵のナレーション、モデルの廣瀬まり、そして男性一人の計3人が登場。
・ウォームアップから始まり、次に18のエクササイズメニュー、そして1週間のプログラムを収録している。
・器具等は使わないエクササイズ。あっても椅子か水入りペットボトルぐらい。
・見た感じでは負荷は強そうだが短時間で終わり、難易度の高いメニューはあまり無い。初心者向け。

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