足腰の痛みバイバイ体操 聞くだけCDブック amazon
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足腰の痛みバイバイ体操 聞くだけCDブック [ 朝日新聞出版 ] - 楽天ブックス
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単行本: 96ページ
出版社: 朝日新聞出版 (2016/8/5)
言語: 日本語
ISBN-10: 4023330973
ISBN-13: 978-4023330979
発売日: 2016/8/5
商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 0.9 cm

収録トラック情報
1 / 3 はじめに 1:47
2 / 3 足腰の痛みバイバイ体操 全身の体操 13:36
3 / 3 足腰の痛みバイバイ体操 足のコリとり体操 15:09
計 30分30秒

感想・メモ
・著者である黒田恵美子の指導の下に行う。明るいBGM付き。
・ほぼ、全身体操は立ちながら、足の体操はイスに座って行う。
・器具や道具は使わない簡単な運動である。高齢者向け。

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