腰痛は脳で治す! 3秒これだけ体操 amazon
腰痛は脳で治す!3秒これだけ体操 [ 松平浩 ] - 楽天ブックス
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単行本: 80ページ
出版社: 世界文化社 (2016/4/6)
言語: 日本語
ISBN-10: 4418164006
ISBN-13: 978-4418164004
発売日: 2016/4/6
梱包サイズ: 21.3 x 15 x 0.8 cm
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チャプター情報
Part.1 Dr.松平の腰痛教室「腰痛はもう怖くない!」
Part.2 脳と腰をリセット!「3秒これだけ体操」
Part.3 もっと腰痛知らずの体になる!体幹エクササイズ
知っておきたい腰痛ケア ぎっくり腰の対処法・急性期
計 18分19秒
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感想・メモ
・著者とモデルの2人が登場。
・前半は腰痛に関する新常識について説明。
・中盤は3秒で腰痛を改善する体操を収録。
・後半は腰痛に対応した体幹ストレッチを行う。著者がそばについて解説。
・収録時間が18分と短い。
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