腹が凹む! すぐ痩せる! 動物ストレッチ(DVD付き) amazon
腹が凹む!すぐ痩せる!動物ストレッチ(DVD付き) [ 丁治紅 ] - 楽天ブックス
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単行本(ソフトカバー): 63ページ
出版社: マガジンハウス (2012/11/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4838725078
ISBN-13: 978-4838725076
発売日: 2012/11/20
商品パッケージの寸法: 18.4 x 12.8 x 1.4 cm
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チャプター情報
オープニング
逆腹式呼吸とは?
龍のストレッチ
解説
実践
虎のストレッチ
解説
実践
亀のストレッチ
解説
実践
エンディング
計 32分53秒
キャプチャ画像
感想・メモ
・著者の実践、ナレーションは男性。
・龍・虎・亀のポーズに合わせたダイエット・ストレッチ法を伝授する。
・男性だけでなく女性でも十分使える内容となっている。
・ストレッチしながら呼吸を数秒止めるので結構負荷がかかり効きそう。
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