美ボディ女医の体幹プチトレで即くびれ! (マキノ出版ムック) - 中村 格子 amazon
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出版社 : マキノ出版 (2011/10/17)
発売日 : 2011/10/17
言語: : 日本語
ムック : 47ページ
ISBN-10 : 483766203X
ISBN-13 : 978-4837662037
チャプター画面
チャプター情報
はじめに
骨盤の傾き解消エクササイズ
目的別エクササイズ
3分で効果を実感!エクササイズ体験レポート
計 26分43秒
キャプチャ画像
感想・メモ
・著者とモデルの山口恵里奈、女性ナレーター、最後のチャプターのエキストラが登場。
・器具を使わない簡単な体幹トレーニングを行う。老若男女問わずできる。
・最後のチャプターはエキストラと一緒にトレーニングを行う。ウエスト計測とかをやっている。
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