CDブックデータベース

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DVDブック

[DVDブック]美ボディ女医の体幹プチトレで即くびれ! (マキノ出版ムック)/中村格子

美ボディ女医の体幹プチトレで即くびれ! (マキノ出版ムック) - 中村 格子
美ボディ女医の体幹プチトレで即くびれ! (マキノ出版ムック) - 中村 格子 amazon

Amazon登録情報
出版社 : マキノ出版 (2011/10/17)
発売日 : 2011/10/17
言語: : 日本語
ムック : 47ページ
ISBN-10 : 483766203X
ISBN-13 : 978-4837662037


チャプター画面
体幹プチトレ.jpg


チャプター情報
はじめに
骨盤の傾き解消エクササイズ
目的別エクササイズ
3分で効果を実感!エクササイズ体験レポート

計 26分43秒


キャプチャ画像
体幹プチトレ2.jpg

体幹プチトレ3.jpg

体幹プチトレ4.jpg

体幹プチトレ5.jpg

体幹プチトレ6.jpg


感想・メモ
・著者とモデルの山口恵里奈、女性ナレーター、最後のチャプターのエキストラが登場。
・器具を使わない簡単な体幹トレーニングを行う。老若男女問わずできる。
・最後のチャプターはエキストラと一緒にトレーニングを行う。ウエスト計測とかをやっている。


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[DVDブック]いきいきシニアの「大人のラジオ体操」(講談社の実用BOOK)/中村 格子

DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」 (講談社の実用BOOK) amazon
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いきいきシニアの「大人のラジオ体操」 (講談社の実用book) [ 中村格子 ] - 楽天ブックス
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単行本(ソフトカバー): 68ページ
出版社: 講談社 (2013/9/5)
言語: 日本語
ISBN-10: 4062997894
ISBN-13: 978-4062997898
発売日: 2013/9/5
梱包サイズ: 25.2 x 18.2 x 0.2 cm

チャプター画面
いきいきシニアの大人のラジオ体操.jpg

チャプター情報
はじめに
座って行う方へ
みんなの体操とは?
痛み予防ストレッチ
頭の体操
ウォーキングのコツ
おわりに
プロフィール

大人のラジオ体操第一
みんなの体操

計 45分20秒

キャプチャ画像
いきいきシニアの大人のラジオ体操2.jpg

いきいきシニアの大人のラジオ体操3.jpg

いきいきシニアの大人のラジオ体操4.jpg

いきいきシニアの大人のラジオ体操5.jpg

感想・メモ
・著者の出演と指導。
・普通に立って行う体操と椅子に座って行う体操を同時に収録している。
・後半は痛み予防ストレッチと頭の体操が収録されている。
・2013年ごろと、ラジオ体操ブームに作られた一冊である。

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[DVDブック]筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド/あめのもり ようこ

DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド (DVDブック) amazon
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筋温アップで脂肪燃焼骨盤RPBメソッド DVD book [ 雨森陽子 ] - 楽天ブックス
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単行本(ソフトカバー): 80ページ
出版社: 大和書房 (2010/7/3)
ISBN-10: 4479920307
ISBN-13: 978-4479920304
発売日: 2010/7/3
商品パッケージの寸法: 20.6 x 14.6 x 1.4 cm

チャプター選択画面
骨盤RPBメソッド1.jpg

チャプター情報
つむじセット
かんたん10分
汗だく20分
カーヴィー10分
骨盤調整
ウエスト
お腹
背中
ヒップ
太もも
二の腕
代謝アップ
計 1時間28分10秒

キャプチャ画像
骨盤RPBメソッド2.jpg

骨盤RPBメソッド3.jpg

骨盤RPBメソッド4.jpg

骨盤RPBメソッド5.jpg

感想・メモ
・著者の出演と指導。
・RPBとはRelax,Posture(姿勢),Balanceの略称。
・背景がグレーでやや暗め。タイトルの字幕はあるが、解説の字幕がほぼない。
・体をダンスの様に素早くクネクネ動かすので効果が高そう。

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[DVDブック]ゲッタマン体操〈美脚版〉最強の「仙骨」ダイエット/GETTAMAN(竹之内 敏)

ゲッタマン体操〈美脚版〉最強の「仙骨」ダイエット DVD付き amazon
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単行本(ソフトカバー): 111ページ
出版社: 光文社 (2012/11/13)
言語: 日本語
ISBN-10: 4334977235
ISBN-13: 978-4334977238
発売日: 2012/11/13
商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.6 cm

チャプター選択画面
ゲッタマン体操美脚版1.jpg

チャプター情報
エクササイズのポイント 54秒
基本のエクササイズ9(解説付き) 14分26秒 
基本のエクササイズ9(解説なし) 11分39秒
小顔ケア(特別映像) 13分19秒
計 40分18秒

キャプチャ画像
ゲッタマン体操美脚版6.jpg

ゲッタマン体操美脚版2.jpg

ゲッタマン体操美脚版3.jpg

ゲッタマン体操美脚版4.jpg

ゲッタマン体操美脚版5.jpg

感想・メモ
・ゲッタマンはオープニングムービーにのみ登場、本編では出演無し。
・女性モデルと女性ナレーションで進行。解説有と無しの2種類が収録されている。
・道具を使わないダイエット・美脚体操を伝授する。
・最後のチャプターではボーナスとして小顔になるマッサージ法を収録している。

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[DVDブック]神取忍と饗庭秀直のピンク筋ストレッチでらくらくダイエット~気になるお腹も二の腕も、5日でスッキリ!/ 神取忍,‎饗庭秀直

神取忍と饗庭秀直のピンク筋ストレッチでらくらくダイエット―気になるお腹も二の腕も、5日でスッキリ! (LOCUS MOOK L-series Vol. 2) amazon
神取忍と饗庭秀直のピンク筋ストレッチでらくらくダイエット―気になるお腹も二の腕も、5日でスッキリ! (LOCUS MOOK L-series Vol. 2) amazon
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ムック: 77ページ
出版社: ローカス (2007/3/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4898147631
ISBN-13: 978-4898147634
発売日: 2007/3/1
梱包サイズ: 25.4 x 21 x 1.4 cm

チャプター選択画面
ピンク筋.jpg

チャプター情報
プロローグ
眠っているピンク筋を目覚めさせるベッド編
ピンク筋を増やすチェアー編
ピンク筋を使いこなすフロアー編
気になる部分を引き締めるパーツ編
エピローグ

計 41分51秒

キャプチャ画像
ピンク筋2.jpg

ピンク筋3.jpg

ピンク筋5.jpg

ピンク筋4.jpg

ピンク筋6.jpg

感想・メモ
・著者2人とモデルの青木直子が登場。
・饗庭秀直は序盤・終盤しか出てこない。代わりに神取忍が指導する形。神取忍はストレッチしない。
・「ピンク筋」とは、『持久力の筋肉(赤筋)と瞬発力の筋肉(白筋)の中間に属す
る、しなやかな筋肉のこと』とのこと。


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