ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス (講談社DVDブック―実用シリーズ) amazon
ドリー・ケラペスのセレブリティ・ピラティス (講談社DVDブック―実用シリーズ) amazon
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単行本: 45ページ
出版社: 講談社 (2006/03)
ISBN-10: 4062742128
ISBN-13: 978-4062742122
発売日: 2006/03
商品パッケージの寸法: 19.5 x 13.8 x 2.2 cm

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チャプター情報
(一部省略)
ピラティスレッスンを始めましょう!
ピラティスの基本3原則
くびれのある後ろ姿
美しいデコルテ
足・足首の引き締め
しなやかな手首
ヒップアップ!
脚線美をつくる
おなかをすっきりっせる
脚を長く見せる
バストアップ!
上級者のためのピラティス
計 58分23秒

キャプチャ画像
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感想・メモ
・紙ケースに冊子とトールケース入りDVDが付属している形。
・著者と女性モデルが出演。著者と日本女性ナレーターの多重音声。
・ピラティス・バイ・ドリーというストレッチを実践する。
・画面に字幕で効果のある場所と呼吸を吸う、吐くの表示が出るのでやりやすい。

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