10分で十分筋トレ (生活実用シリーズ―NHK出版DVD+MOOK) amazon
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10分で十分筋トレ [ 日本放送出版協会 ] - 楽天ブックス
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Amazon登録情報
ムック: 47ページ
出版社: 日本放送出版協会 (2006/02)
言語: 日本語
ISBN-10: 4141876437
ISBN-13: 978-4141876434
発売日: 2006/02
商品パッケージの寸法: 25.2 x 18 x 1.2 cm

チャプター選択画面
10分で十分筋トレ.jpg

チャプター情報
初級者向けの筋トレ
中級者向けの筋トレ
上級者向けの筋トレ
計 21分10秒

キャプチャ画像
10分で十分筋トレ2.jpg

10分で十分筋トレ3.jpg

10分で十分筋トレ4.jpg

感想・メモ
・ナレーションは著者と福田史子(実技兼)という方の2人。
・クロマキー背景で3つの難易度に分けて筋トレを行う。
・初級から上級へは初級のトレーニングを徐々に改変・継ぎ足す形で進行する。
・2006年発刊で現在も発売中(2016年12月時点)のロングセラー商品。

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