体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ—1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] リットーミュージック・ムック amazon
Amazon登録情報
ムック: 64ページ
出版社: リットーミュージック; A4版 (2006/1/27)
言語: 日本語
ISBN-10: 4845612690
ISBN-13: 978-4845612697
発売日: 2006/1/27
梱包サイズ: 29.2 x 20.8 x 1.2 cm
チャプター選択画面
チャプター情報
オープニング
Lesson 1:ウォーミングアップストレッチ
Lesson 2:アイソレーショントレーニング
Lesson 3:サルサステップベーシック
Lesson 4:サルサステップバリエーション
Lesson 5:1曲通してサルサを踊ってみよう
Lesson 6:筋力トレーニング
Lesson 7:クールダウン~リラクゼーション・ストレッチ
エンディング
計 57分20秒
キャプチャ画像
感想・メモ
・著者の指導と実践。その他にもモデル数人登場。
・陽気なサルサの音楽に合わせてシェイプアップを行う。なお、準備体操から入る。
・スタジオの照明がスポットライトのみで暗い。黒い服を着ている人の場面では特に見づらい。
このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m