DVD付 Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング amazon
![Aya Body [ AYA ] - 楽天ブックス](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1433/9784023331433.jpg?_ex=128x128)
Aya Body [ AYA ] - 楽天ブックス
Amazon登録情報
単行本: 94ページ
出版社: 朝日新聞出版 (2017/3/7)
言語: 日本語
ISBN-10: 4023331430
ISBN-13: 978-4023331433
発売日： 2017/3/7
梱包サイズ: 20.6 x 14.8 x 1 cm
チャプター選択画面
チャプター情報
AYAからのメッセージ
腹筋のワークアウトプログラム
ウェストのワークアウトプログラム
ヒップから脚のワークアウトプログラム
デコルテのワークアウトプログラム
二の腕のワークアウトプログラム
背中のワークアウトプログラム
計 1時間37分36秒
キャプチャ画像
感想・メモ
・著者のみ出演＆ナレーション。
・アメリカ発祥のクロストレーニング(女性美と健康と筋肉質な体)を伝授する。
・道具はほぼ使わないトレーニングだが、動きが激しいプログラムあり。
・例えば1週間行う場合等のプログラミングは作られていない。毎日違うメニューを行えらればいいとの事。
このブログ存続のためにも、ここからのご購入を宜しくお願い致しますm(_ _ )m
